在此版看到一老哥35岁感觉自己不如以前了,本人今年周32岁了，按我们北方常说的虚34了，看完后，感觉自己现在也是大不如当年了，回想第一次性交时，可以射完精马上勃起，再插入再射再勃起，连续射精三次，时年17岁，回想，刚参加工作前两年坚持冷水洗澡，外加若干俯卧撑仰卧起坐附以哑铃锻炼身体那几年，只要插进去没有半小时以上时间根本射不出来，时年22岁。
04年，我有了第一个正式的情人，我们第一次做爱是当年的平安夜，她从外地特意来找我，而我只能以和朋友吃饭为名，陪她在宾馆呆到十二点左右，那也是我第一次在宾馆做爱，说实话，对于在宾馆做爱我心里一直很害怕，怕万一有JC查房弄得满城风雨，可能那会心里就有了阴影了。我们吃完晚饭后，回到宾馆，搂在一起滚到了床上，亲吻抚摸。当时感觉自己的JJ很是坚硬，她也很配合的自己脱光了衣服，可是就在要插入时朋友给我打了个电话，把气氛完全破坏了，接完电话，JJ相当的疲软，MM安慰我，还用嘴帮我，可是也是半软不硬的，对付着插进去，没动几次就软得自己缩了出来，MM人很好，我们在一起搂着说话，直到我离开宾馆。第二天早上我去找她，可是表现依然不好，也许是在宾馆紧张，还是昨天的电话惊吓，还是第一次婚外爱情的兴奋，总之依然是基本不举，不过半软半硬的射了精。不过离开宾馆后我和她一起去外地看她妹妹，在大街上手拉手一起散步时的感觉，确实让人感觉很幸福。说实话，我一直认为能和情人在公众场合拉手散步也是一种幸福。
直到05年新年，我找理由去找她，她为我开好了房，她朋友和我们一起吃饭，分开时她朋友暧昧地说“某哥哥，下午悠着点啊”，我心虚的一笑，心里真怕我的情人把我前两次的不佳表现告诉别人。到了宾馆后可能是真的放开了的缘故吧，我表现的比较不错，从中午到下午五点一共做了三次，基本是没有下床。最后一次做完后，她对我说“我真怕你一直和那两次一样，现在你真棒！”其后我们在我们第一次做爱的宾馆，我还创造了一下午做五次的纪录。
唠叨了半天，只是想其实男人都有表现不好的时候，并且随着岁数的增长，这方面肯定要每况日下的，这也是自然规律。并且我到现在为止和十位女士有过关系了，综合她们和我说的，其实大部分男人的表现都是一模一样的，有时很快，有时能较长，并且在我这个岁数一般夫妻间的性生活也就是一周一次左右，个别的可能更要长的。
另外身体素质的好坏对性生活的质量也是有很大关系的，从正月初一开始我每天按摩高丸及小腹，我相信只要坚持下去，我的性生活质量一定会有所提高的，也请各位色友尝试一下。

感谢以上朋友的回复与关注,另外关于我所说的按摩高丸及小腹,其实是我手懒了,五笔那几个字实在不好打,其实就是下文中提到的兜肾囊,这是我中专时期看爷爷的老年保健之类的书籍中找到的,那本书是八十年代出版的,要知道那时的人相对现在远有责任心,书中就有此法,并注明可治疗阳痿早泄等,这不就是壮阳吗?下文是我从网上搜到各位还可自己搜一下,有好多版本的.不过下文版本与我感觉与我当时所看到的不太一样,不过也可参考一二,

山东淄博市博山区 孙凝淦
　　1964年，我怀着极大的兴趣，阅读了谷岱峰先生编著的《保健按摩》。从此，开始练习床上八段锦，40年来，未曾间断过，在个人养生保健方面受益匪浅。现在，我已年近古稀，耳不聋、眼不花、腰不疼、腿不酸，精神健旺，身体壮实，从年轻到现在从未得过男性疾病。现将兜肾囊的功法介绍给中老年朋友：先将两手搓热，然后一手
　　兜囊（即睾丸），另一手擦着小腹，两手齐用力向上擦兜81次。睡觉前、起床前各练一次，多练效果更好。
　　秘诀曰：肾囊左右换手兜，九九八一阳不走。
　　中老年人大多肾气虚弱，常练此功，可以强腹健肾，壮阳固精，能治早泄、阳痿等症。

《健康时报》 (2003年10月16日 第七版)