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zcbaims 发表于 2011-7-26 14:10   只看TA 1楼
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[转帖] 清血管的八种食物

玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

  茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

茄子:保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用.  

                    养生歌

                 五谷加红枣,胜似灵芝草。

                 精粮合口味,粗粮润肠胃。

                 吃了胡萝卜,百病化乌有。

                 多食一点醋,不用到药铺。

                 晨起一杯水,到老不后悔。
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sj0367 发表于 2011-7-26 14:33   只看TA 2楼
让我想到了神医张悟本,绿豆包治百病,但不管怎么说吃素一点没坏处
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该用户匿名发帖 发表于 2011-7-26 14:57   只看TA 3楼
一天一个苹果,远离疾病。
不过,现在的西红柿大多催熟(前些天还报道西红柿里的种子发芽了),难买到好吃的。
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zxwwf112890 发表于 2011-7-27 08:11   只看TA 4楼

回复 1楼 的帖子

感谢,感谢,提供这么好的信息,这几样东西我还挺爱吃的
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该用户匿名发帖 发表于 2011-7-27 09:54   只看TA 5楼

回复 1楼 的帖子

谢谢 提醒 好贴     看来以后饮食上要倍加注意了 楼主辛苦
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该用户匿名发帖 发表于 2011-7-27 09:59   只看TA 6楼

回复 1楼 的帖子

很好过 收藏了  楼主辛苦 谢谢  提醒  好贴
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ccc1ccc1 发表于 2011-7-28 15:37   只看TA 7楼
其实经常献血也能稀释血液。利人利己,何乐不为。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-7-28 15:56   只看TA 8楼
谢 谢 楼 主 和 大 家 分 享 好 东 东 了。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-7-29 15:18   只看TA 9楼

呵呵

苹果  苹果  苹果  这是个好东西啊  虽然我喜欢吃梨子
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该用户匿名发帖 发表于 2011-7-29 16:58   只看TA 10楼
粗粮加上水果,多喝水,每天多吃这些东西,少吃些肉肉,就可以达到楼主所说的效果了
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