VIP可享有论坛特权，免看广告，负分归零，重新加分开始！
「我要成为VIP」
| 子主 发表于 2017-9-26 18:24 只看TA 1楼 |
|---|
|
|
[转帖] 酸奶蔬果沙拉[6P]  水果富含丰富的营养物质，能够帮助消化，有降血压，减缓衰老，减肥瘦身，皮肤保养等作用。酸奶能够补虚开胃，抗癌，蔬菜可以提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。世界杯球迷们熬夜看球，可以通过这道酸奶蔬果沙拉来补充各种水果，牛奶以及蛋白质等，色泽鲜艳，有效防止夜间疲劳。 食材: 主料: 西瓜100g 香蕉1根 香瓜100g 黄瓜50g 火龙果100g 辅料: 酸奶80ml 沙拉酱适量 步骤: 1.准备好所有的食材。  2.各种水果蔬菜洗净切小块。  3.然后加入适量的酸奶。  4.再加入沙拉酱。  5.拌均匀盛入沙拉碗中点缀樱桃即可食用。  小贴士： 水果尽量切的小块，方便入口。 做好之后的沙拉也可放入冰箱冷藏，冷藏过的口感更好。 |
| 0 |
| 821235570a 发表于 2017-10-6 21:32 只看TA 2楼 |
|---|
| 看着感觉很爽口啊，做起来也很方便简单，真是又营养又可以帮助消化。可是我们这边北方现在已经很冷了…有点没食欲吃了…但还是谢谢楼主分享了，收藏学习学习 |
| 0 |
|
|---|
